Aprender es clave en cualquier área en la que quieras progresar. Intentar aprender cosas nuevas es un camino difícil pero necesario. Hoy hablaremos no solo de la importancia de seguir aprendiendo, sino de evitar la desorientación que eso genera.

“La mente es como un paracaídas, solo funciona si se abre” Albert Einstein 

Qué tan importante es aprender algo nuevo

Si ya dejaste de ser un principiante en el tenis, sabrás que eso te llevo mucho tiempo y esfuerzo. Es muy probable que no quieras volver a entrar en un proceso tan tedioso. Sin embargo, si entraste en este artículo es porque hay algo con lo que no te sientes satisfecho y quieres dar un paso más. Para eso es imprescindible seguir aprendiendo con una mente abierta. 

Tener claro lo que quieres mejorar y, no menos importante, para qué lo quieres mejorar es primordial a la hora de desarrollar una habilidad. Debes tener claro a qué estás jugando para darte cuenta qué es lo que falta en tu juego. Si, por ejemplo, has mejorado mucho, pero todavía sientes que cuando corres por el drive te quedas corto o directamente te equivocas, quizás es el momento de trabajar ese golpe entendiendo que eso es lo que mejorará tu juego enormemente. Si tienes un motivo claro, soportarás mucho más el proceso y estarás más abierto al cambio.

Para hacer esto de manera correcta, debes conocerte bien.

Conocer tus debilidades y fortalezas

Si no sabes lo que haces bien y lo que no, será difícil que puedas afrontar el proceso de la mejor manera. Para mejorar algo debes tener bien claro qué es lo que debes mejorar y por qué, no sirve querer mejorarlo porque sí. Una buena recomendación puede ser preguntarle a tu profesor o a un amigo cuál es tu mejor golpe y cuál es el peor.

Sin embargo, con el solo hecho de buscar conocerte, ya jugarás de otra manera y empezarás a inspeccionar un poco más tu juego. Poco a poco tendrás bien claro a qué juegas y qué es lo que falta para dar el siguiente paso.

La zona fea

Una vez tienes claro tu juego y lo que debes mejorar, tienes que empezar a equivocarte lo antes posible. Cuando intentas aprender algo tarde o temprano te equivocarás, por eso prefiero que sea temprano ;) 

En su libro La presión, Dave Alfred nos cuenta que para aprender una nueva habilidad hay que entrar en lo que él llama la zona fea. Es un momento en el que claramente no te salen las cosas y quizás hasta peor que antes de intentar cambiarlo. Sin embargo, luego de bastante práctica, podrás comenzar a ser cada vez más competente.

Es importante que comprendamos la importancia de entrar en ese estado y de convencernos de que esto es lo que queremos mejorar porque progresaremos mucho en nuestro juego. Estar convencidos del cambio es primordial. Luego, a repetir.

Repetición, la clave

La mejor manera de realizar una mejora es repetirla hasta el cansancio. En este artículo hablé de la repetición y de lo importante que es en el deporte y especialmente en el tenis. Siempre que quieras realizar un movimiento nuevo, te costará mucho al principio, pero luego de algunas repeticiones te comenzará a resultar cada vez más sencillo, más automático. Es importante, sin embargo, que estas repeticiones estén monitorizadas por tu entrenador y que estén bien hechas porque, sino, estarás repitiendo un golpe equivocado.

Cuando pases mucho tiempo repitiendo movimientos correctos, te comenzará a salir natural y podrás dedicar tu mente a aspectos más específicos del golpe. 

Como he dicho, pasar por esta zona “fea” es incómodo pero necesario. La clave es repetirlo la mayor cantidad de veces posible para salir de esta zona rápidamente.

Estado mental apropiado

De más está decir que es imposible que aprendamos algo si no estamos con la mente abierta y dispuestos a ello. Tu compromiso con la mejora debe ser total y para ello debes mantener la mente calmada cuando las cosas no salgan, porque te aseguro que si quieres aprender una habilidad nueva no te saldrá a la primera. Deberás pasar por este difícil proceso y estar en calma te ayudará enormemente. Una buena recomendación para esta situación es centrar tu mente solo en lo que depende de ti. Pregúntate constantemente si eso a lo que estás prestando atención depende enteramente de ti, si no es así, no le dediques ni tu tiempo ni tu energía. Cosas como el esfuerzo y la predisposición que le pones, la atención que le prestas a tu entrenador y la energía que pones en intentar hacer ese nuevo golpe sí que depende de ti y es ahí donde debes posar tu atención.

Conclusiones 

Aprender nuevas habilidades puede ser tedioso y abrumador. Sin embargo, con la actitud adecuada podemos mejorar muchísimo nuestros golpes y nuestras habilidades. Si aceptamos con compromiso lo que debemos mejorar, estaremos mejor preparados para afrontar situaciones de incomodidad. ¡Te deseo mucha suerte en este proceso y te leo en los comentarios!