Ya sea una clase particular, grupal, un entrenamiento o una  clínica de tenis, hoy aprenderemos cómo sacarle el máximo provecho a cada entrenamiento. Esto se logra con pasión, pero también siendo inteligentes y sabiendo escuchar a nuestros profesores. Hoy detallaremos cada uno de estos elementos.

"Si no estás centrado en lo que haces, es muy difícil estar en lo más alto y hacerlo bien" Bjorn Borg

Concentración

Si bien muchos de los que leen esto no tienen como objetivo estar en lo más alto como dice Borg, te aseguro que para lograr una buena mejora y sorprenderte a ti mismo de tus habilidades te vendrá muy bien centrarte en lo que haces. Estar concentrado en la tarea que estás haciendo aumentará considerablemente tu proceso de aprendizaje, harás más en menos tiempo. Esto es porque las neuronas de nuestro cerebro no pueden estar todas prendidas al mismo tiempo y si estás usando neuronas en una actividad que no es la de jugar al tenis o que ni siquiera es productiva para ello, le estarás sacando lugar a neuronas que sí lo son. En resumen, cuando no estás concentrado en lo que estás haciendo juegas peor, rindes peor, te fastidias (lo que provoca aún más desenfoque) y acabas con una sensación horrible de no sentirte a gusto en la cancha.

Escuchar a tu profesor

Uno de los consejos que te dan todos los tenistas profesionales es que debes escuchar constantemente a tus entrenadores. Esto se debe a que normalmente los profesores saben mucho y, por si esto fuera poco te pueden observar desde afuera. Aunque quizás no consideres esto un gran motivo, te aseguro que la mayoría de las cosas que piensas que haces no las estás haciendo y, de afuera, se ve todo con mucha más claridad y más aún alguien que entiende del deporte.

Tener tu propio criterio

Más que nada al principio cuando no tienes mucho conocimiento ni práctica en el deporte debes hacer todo lo que te digan practicamente sin importar el por qué. Pero luego, una vez comiences a entender un poco más el deporte y vayas desarrollando un juego sólido, debes generar las herramientas para poder tener tu propio criterio a la hora de corregirte. Por supuesto que debes seguir escuchando a tus entrenadores porque son los que más saben pero debes empezar a entender el por qué de sus correcciones. Esto se debe a que si tj lo entiendes lo harás con más confianza sabiendo que ese es el camino. Además, este es un deporte bastante solitario en el que estarás mucho tiempo jugando solo y debes desarrollar ese criterio para corregirte a ti mismo. No siempre estarás con un entrenador al lado que te diga que hacer, es por eso que se hace importantísimo tus auto correcciones.

Dar lo máximo pero sabiendo lo que haces

Nunca está demás aclararte lo obvio. Dar lo máximo en cada entrenamiento es crucial, pero no creas que te diré lo mismo que dicen todos. Te aseguro que nunca progresarás adecuadamente si das lo máximo sin saber lo que estás haciendo. Debes tener bien claro cuál es el objetivo de entrenamiento y cuál es el patrón de juego que intentas desarrollar. Y si buscas mejorar tu técnica, debes saber cuál es el movimiento que quieres automatizar. Una vez que sepas qué es lo que tienes que hacer, dá lo mejor de tí en hacerlo correctamente.

Trátate bien

Una vez que estés dando lo mejor puede que no salgan las cosas como quieres (de hecho es lo normal). Es en este momento cuando debes saber que este siempre es una posibilidad y tratarte de la mejor manera posible. Ser lo más objetivo posible con tu rendimiento y no criticar por demás tu juego. Esto debilitará tu confianza y hará que tu juego empeore aún más.

Céntrate en lo que depende de ti

Es muy normal criticar los ejercicios de los profesores o que no hacen lo que vos pensarías que hagas. Te ayudará mucho saber que siempre puedes mejorar no importa lo que hagas. Siempre podrás sacarle provecho a tu entrenamiento incluso en ejercicios que no sean los óptimos. De esta manera, te acostumbras a dar lo máximo en cualquier situación, este es un excelente hábito que querrás desarrollar y que te servirá no solo para tus entrenamientos sino que también para los partidos futuros.

Conclusiones

El entrenamiento/clases es la mejor manera de aprender pero tiene sus dificultades. Mi recomendación general es que no te compliques demasiado con ejercicios que deberías o no hacer. En lugar de eso, déjate guiar por tus entrenadores y desarrolla tus propias herramientas para poder autocorregirte cuando no estés con profesores al lado. Saber que en cualquier circunstancia puedes seguir mejorando pero requiere que des el máximo de tu rendimiento constantemente. Por si fuera poco, dar lo máximo no es suficiente, debes saber cuál es el objetivo de dar el máximo y qué es lo que quieres mejorar cada día. Saber cuál quieres que sea tu futuro plan de juego será crucial para comenzar la mejora. Te deseo la mejor de las suertes en este camino y me encantaría que me dejes un comentario para saber tu opinión! Nos vemos en el blog.